Cette section présente des techniques d'automassage des pieds. Vous y trouverez des photos et des vidéos décrivant les endroits où positionner les balles et/ou la technique de massage à pratiquer.

L'AUTOMASSAGE DES PIEDS
 

Identifiez les 3 arches de vos pieds. La région située à l'intérieur de vos 3 arches est aussi une zone que vous pouvez masser.

Matériel: Une petite balle

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