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Sérénité en ligne
Automassage: pieds orteils
Cette section présente des techniques d'automassage des pieds. Vous y trouverez des photos et des vidéos décrivant les endroits où positionner les balles et/ou la technique de massage à pratiquer.
L'AUTOMASSAGE DES PIEDS
Identifiez les 3 arches de vos pieds. La région située à l'intérieur de vos 3 arches est aussi une zone que vous pouvez masser.
Matériel: Une petite balle
![Pieds arche automassage.png](https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_8c72f12e6272460a8739fc459c14461f~mv2.png/v1/fill/w_580,h_460,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Pieds%20arche%20automassage.png)
![Pieds intérieur automassage.png](https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_d8356e958c064f5ba393fde9f58de953~mv2.png/v1/fill/w_58,h_46,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Pieds%20int%C3%A9rieur%20automassage.png)
![Automassage: Pieds](https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_cf295229c6fc4c7cb8e3454567e34d8af002.jpg/v1/fill/w_600,h_338,enc_auto/file.jpeg 1x, https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_cf295229c6fc4c7cb8e3454567e34d8af002.jpg/v1/fill/w_1200,h_675,enc_auto/file.jpeg 2x)
Automassage: Pieds
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L'AUTOMASSAGE DES ORTEILS
Vous pouvez masser les orteils avec la petite balle.
![Automassage: Orteils](https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_b3c48c3dabf540d5b77fd197337ab699f002.jpg/v1/fill/w_600,h_338,enc_auto/file.jpeg 1x, https://static.wixstatic.com/media/fd9c23_b3c48c3dabf540d5b77fd197337ab699f002.jpg/v1/fill/w_1200,h_675,enc_auto/file.jpeg 2x)
Automassage: Orteils
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